Treinamento Funcional
O Treinamento funcional é benéfico para atletas na reabilitação, onde esse tipo de treinamento era feito para recuperar lesões e problemas posturais, exclusivamente de atletas. Foi totalmente incorporado na rotina de treinamento,aprimorando a sua habilidade no esporte e também como prevenção de uma possível lesão.
Objetivo do treinamento funcional equilibrar toda a musculatura envolvida, com movimentos que melhora a coordenação, equilíbrio, força, flexibilidade e velocidade, de formar o corpo com movimentos eficientes de pura habilidade, sendo o foco aperfeiçoar o desempenho dos movimentos.E por isso essa capacidade física pode ser utilizado para todos os objetivos.