Treinamento Funcional

O Treinamento funcional é benéfico para atletas na reabilitação, onde esse tipo de treinamento era feito para recuperar lesões e problemas posturais, exclusivamente de atletas. Foi totalmente incorporado na rotina de treinamento,aprimorando  a sua habilidade no esporte e também como prevenção de uma possível lesão.

Objetivo do treinamento funcional equilibrar toda a musculatura envolvida, com movimentos que melhora a coordenação, equilíbrio, força, flexibilidade e velocidade, de formar o corpo com movimentos eficientes de pura habilidade, sendo o foco aperfeiçoar o desempenho dos movimentos.E por isso  essa capacidade física pode ser utilizado para todos os objetivos.

Conceito de preparação física tem como objetivo estar ligado à especialidade dos movimentos ou atividades. Tem a ver com aperfeiçoar a capacidade funcional do indivíduo nas atividades que lhe são próprias e específicas.

Hoje em dia o treinamento funcional evoluiu para um conceito mais extenso e muito mais abrangedor que se determina não só ao atleta, mas especialmente ao indivíduo comum, que encontra nessa forma não convencional, de uma variação de treinamento para obter ganhos de massa muscular, perder peso, sentir-se mais disposto e melhorar a performance nas atividades, e é um treinamento motivante e eficiente.